Fredag 10.2.klokken 10.00
Da kommer jeg fast til å være tilgjengelig i trimrommet. Vi har fått to programmer som er et godt utgangspunkt for god fremgang. Kom gjerne flere sammen. Passer ikke fredag, kan du avtale med Roy Ove.
Jeg kan ikke understreke nok viktigheten av å trene, og da er styrketrening særligeffektivt. Vinteren er lang og mørk, og mange isolerer seg litt hjemme og mister derfor en del muskelmasse. Møt vinteren med en plan for å komme i bedreform. Begge (alle) kjønn er velkomne!
Styrketrening motvirker faktisk demens!!